10 Cara Hindari Kanker Payudara

ilustrasi (undergroundwellness)

JAKARTA–Kanker payudara masih menjadi momok yang menakutkan bagi perempuan di seluruh dunia. Akan tetapi, kematian perempuan akibat kanker payudara paling banyak disebabkan deteksi yang terlambat. Oleh karena itu, kaum perempuan wajib peduli dan waspada terhadap penyakit tersebut dengan deteksi dini kanker payudara.
Pada acara konferensi pers konser amal kanker payudara HELLO! Loves you Charity Concert Changing Life Diva Reunion yang akan diselenggarakan di Plenary Hall, JCC, 16 Oktober 2012, Yayasan Kesehatan Payudara Jakarta menjabarkan 10 cara menghindari kanker:
1. Berhenti merokok
2. Hindari sinar matahari
3. Kurangi kadar lemak dalam makanan
4. Perbanyak makanan berserat
5. Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar, dan diawetkan dengan nitrit
6. Pilih makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C
7. Konsumsi lebih banyak golongan kubis
8. Hindari minuman beralkohol
9. Pemeriksaan diri anda secara teratur
10. Pola hidup yang seimbang